女性のためのヨガ養成講座開講いたします。 ヨガだけでなく、マインドフルネスの要素を組み込んでおります。エクササイズの部分だけでなく、心の整え方を学びたい方にオススメのコースです。指導者になりたい方、またご自身のヨガを深めたい方、どうぞご参加下さい。 当コースはヨガ初心者の方でもご参加いた…
自動操縦状態から離れ、自分自身を見つめる8週間。まず自らの心を整えることで、人生を変えていきます。学び、自ら実践し、共有するサイクルを通じ、自らの深いところに落とし込む、学びの時間です。 マインドフルネスは、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、…
春からはじめる、新しい生活。ヨガで心と体を整える! 春になりました。春は何かと忙しかったり、体調も崩しやすい時期。新しいことを始めるには、春は始めやすい時期。リズムを作って心と体のメンテナンスをしっかりとしていきましょう。2/24-4/30までお得なキャンペーンをやっています。 …
[caption id="attachment_1397" align="aligncenter" width="1024"] 自動操縦状態から離れ、自分自身を見つめる8週間。まず自らの心を整えることで、人生を変えていきます。学び、自ら実践し、共有するサイクルを通じ、自らの深いところに落とし込む、学…
GoogleやIntelといった米国企業でストレス軽減、生産性向上等を目的に導入されているマインドフルネス。 気候のいい時期にリトリートを行っています。 なお、当コースはマインドフルネス初級Level-1プログラムとなっていますので、マインドフルネス未経験の方も予備知識無くご参加いただけます。…
2017年5月13日開講のマインドフルネス8週間コースの体験会&説明会を開催いたします。 8週間コースは、思考への関わり方を8週間かけて学んでいくコースです。今回は、その一部をご体験いただき、8週間コースがどのような内容であるかに触れていただく説明会を開催いたします。マインドフルネスに興味のあ…
自動操縦状態から離れ、自分自身を見つめる8週間。まず自らの心を整えることで、人生を変えていきます。学び、自ら実践し、共有するサイクルを通じ、自らの深いところに落とし込む、学びの時間です。 マインドフルネスは、日本マインドフルネス学会では「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、と…
9,10月に開催して好評だった無料体験会@長崎を、11月にも開催いたします。前回の機会に参加できなかった方々、この機会にお申し込みください。 日時 11月12日(土)09:30-11:00 @ Kuu Office 11月12日(土)14:00-15:30 @ Ku…
GoogleやIntelといった米国企業でストレス軽減、生産性向上等を目的に導入されているマインドフルネス。 5月、9月のオリーブの島、7月の邦久庵につづき、今回は、穏やかな大村湾に面した、馬刀潟レストハウスで行います。 なお、当コースはマインドフルネス初級Level-1プログラムとなっています…
ダイナミックな動きを流れるようにすすめていくヨガです。運動量は多めですので、身体を動かすのが好きな方におすすめです。初心者の方でも、ご自分のペースで取り組むことが可能です。
しなやかな心と体をつくり、女性を解放してくヨガ。月の礼拝に始まり、股関節周りをほぐしていきます。
インナーマッスルを鍛えることで、内面の美しさを引き出します。身体の中心である骨盤を正常な状態に戻すことで子宮環境が整い、身体の不調を解消するだけでなく、女性らしい美しい身体を手に入れます。
空中ヨガの中級コースです。初級に比べ、より高度な技に挑戦します。可能なポーズだけ参加いただいても結構ですので、初心者の方もご参加いただけます。
ハンモックを用いて行うヨガです。ハンモックの使い方の初歩から練習します。体の固い方や、運動に自身のない方でもご自分のペースで取り組んでいただけます。
ゆっくりとしたペースで行うヨガです。初心者の方、妊娠中の方、親子の方もご参加いただけます。また、ヨガ上級者の方でも、ゆっくりとしたペースで行うヨガで、心と身体を整えていきましょう。
ハンモックの中で、静かに呼吸をしながら心を整えていきます。マインドフルネスの要素を取り入れた空中メディテーションです。物事との関わり方を学んでいく、心のトレーニングです。