〒850-0852 長崎市万屋町2-21 プラザL 1F TEL:095-821-7750 E-mail:yoga.sleep.kuu@gmail.com
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春からはじめる、新しい生活。ヨガで心と体を整える! 春になりました。春は何かと忙しかったり、体調も崩しやすい時期。新し…
長崎ケーブルメディアncm11chにて、月曜日から金曜日のPM10:30-「おうちヨガ」放送中です。おうちでできる簡単ヨガ…
しなやかな心を育む、マインドフルネス入門コース(2020年2月スタート) 自動操縦状態に気づき、自分自身を見つめ…
女性のためのヨガ養成講座開講いたします。 ヨガだけでなく、マインドフルネスの要素を組み込んでおります。エクササイズの部分だけ…
2019年4月開講のマインドフルネス8週間コースの体験会&説明会を開催いたします。 (※オンラインでの個別説明会も随時開催してお…
MY ORGANIC LIFE NAGASAKI2017 ゆるやかに気持ちよく、体と心にやさしい生活を@Kuu 7/22(…
ダイナミックな動きを流れるようにすすめていくヨガです。運動量は多めですので、身体を動かすのが好きな方におすすめです。初心者の方でも、ご自分のペースで取り組むことが可能です。
しなやかな心と体をつくり、女性を解放してくヨガ。月の礼拝に始まり、股関節周りをほぐしていきます。
インナーマッスルを鍛えることで、内面の美しさを引き出します。身体の中心である骨盤を正常な状態に戻すことで子宮環境が整い、身体の不調を解消するだけでなく、女性らしい美しい身体を手に入れます。
空中ヨガの中級コースです。初級に比べ、より高度な技に挑戦します。可能なポーズだけ参加いただいても結構ですので、初心者の方もご参加いただけます。
ハンモックを用いて行うヨガです。ハンモックの使い方の初歩から練習します。体の固い方や、運動に自身のない方でもご自分のペースで取り組んでいただけます。
ゆっくりとしたペースで行うヨガです。初心者の方、妊娠中の方、親子の方もご参加いただけます。また、ヨガ上級者の方でも、ゆっくりとしたペースで行うヨガで、心と身体を整えていきましょう。
ハンモックの中で、静かに呼吸をしながら心を整えていきます。マインドフルネスの要素を取り入れた空中メディテーションです。物事との関わり方を学んでいく、心のトレーニングです。