クラス内容

★は運動量の多さを表しますが、各自のペースで行っていただくことができますので、初心者の方のご参加も歓迎します。

はじめての空中ヨガ（★）

ハンモックを用いて行うヨガです。ハンモックの使い方の初歩から練習します。体の固い方や、運動に自身のない方でもご自分のペースで取り組んでいただけます。

やさしいヨガ（★）

ヨガがはじめての方に、ゼロから丁寧にお伝えするクラスです。妊娠中の方、親子の方も参加いただけます。

女性のためのヨガ（★）

骨盤まわりの筋肉、骨盤底筋の筋肉を整えるヨガです。

リラックスヨガ（★）

ゆっくりとしたペースで行うヨガです。初心者の方、妊娠中の方、親子の方もご参加いただけます。また、ヨガ上級者の方でも、ゆっくりとしたペースで行うヨガで、心と身体を整えていきましょう。

はじめてのアシュタンガヨガ（★★）

ダイナミックな動きを流れるようにすすめていくヨガです。運動量は多めですので、身体を動かすのが好きな方におすすめです。初心者の方でも、ご自分のペースで取り組むことが可能です。

セミプライベートレッスン（★〜★★）

時間内であれば何時から始めていただいても結構です(ご予約の際に、開始時間をお知らせ下さい)。各自がそれぞれのペースで、自分にあった練習を進めていきます。講師が個々人のレベルに合わせてサポートに入ります。初心者の方でもご参加いただけます。

心と体の使い方（★）

心と体の使い方を学んでいきます。立ち方、座り方、ポーズを取る時気をつける事。目線、バンダ、呼吸、心の仕組みについて。

ご参加にあたっての注意事項

※レッスン開始10分前より入室いただけます。
※満腹、または、お腹が空きすぎている状態を避けてレッスンにご参加ください。
※空中ヨガの方
・レッスン前に身長に合わせたハンモックの高さの調節が必要なので、クラス開始の10分前にスタジオにお越し下さい。
・脇の下、膝裏、お腹が隠れているような服をご着用ください。また、ジッパーやボタン、マジックテープ付きの衣服などは安全上、避けていただくようお願いいたします。また、アクセサリー、時計などハンモッ クに引っかかる可能性があるのものは外してご参加ください。
・安全上のため、次に該当される方は、ご参加の前に医師とご相談されることをお勧めしています。 妊娠中/過度の高血圧・低血圧/心臓病/脳疾患/骨粗しょう症など、骨が弱い方/重度の関節炎/椎間板ヘルニア/白内障、緑内障などの眼科疾患/耳に異常がある方/めまいを起こしやすい方 (その他、ハンモックにぶら下がることにより医学的合併症や不快感を引き起こす方)
事前にインストラクターとも、ご相談ください。