リラックスヨガ@Kuu長崎市
初心者、女性・男性、年配の方、ご妊娠中の方、その他幅広い皆様にご参加いただけるヨガです。
ヨガの基本である呼吸の練習から始まり、座位、立位と進みます。どなたでも参加できるよう、軽めの動きである一方、動きの一つ一つはアシュタンガヨガの動きを取り入れており、先々アシュタンガヨガを学びたい方にとっても、その土台を築くために有効なクラスです。また、動きを抑えめにしている分、体を動かしながら呼吸へ意識を集中させやすいため、基礎を固めるのに最適なクラスです。
呼吸から最後のシャバアーサナまで、ヨガの基本・本質的なところをご経験いただくことが可能です。
また、当コースを経験後、より運動量の大きいヨガをご希望の方は、ここで学んだ基礎を生かしつつ、よりハードなアシュタンガヨガクラスへ続けて練習を重ねていくこともできます。
ご妊娠中の方も安定期に入られてからこのクラスにご参加いただけます。
（インストラクターはクラスにより女性・男性おりますので、事前にお問い合わせください。）
ケーブルテレビ「おうちヨガ」もご参照ください。
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