ストレスケア
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〒850-0852
長崎市万屋町2-21 プラザL 1F
TEL：095-821-7750
E-mail：yoga.sleep.kuu@gmail.com
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［Shop］営業時間 ／11:00-19:00 定休日 ／火曜日
[Yoga & Spa]営業時間／06:00-22:00 要事前予約
※電話受付は[Shop]受付時間（11:00-19:00）のみとなっています（火曜定休）。時間外の連絡はemailにてお願いします。
はじめてのアシュタンガヨガ
ダイナミックな動きを流れるようにすすめていくヨガです。運動量は多めですので、身体を動かすのが好きな方におすすめです。初心者の方でも、ご自分のペースで取り組むことが可能です。
女性のためのヨガ
しなやかな心と体をつくり、女性を解放してくヨガ。月の礼拝に始まり、股関節周りをほぐしていきます。
骨盤矯正インスパイリング
インナーマッスルを鍛えることで、内面の美しさを引き出します。身体の中心である骨盤を正常な状態に戻すことで子宮環境が整い、身体の不調を解消するだけでなく、女性らしい美しい身体を手に入れます。
空中ヨガ中級
空中ヨガの中級コースです。初級に比べ、より高度な技に挑戦します。可能なポーズだけ参加いただいても結構ですので、初心者の方もご参加いただけます。
初めての空中ヨガ
ハンモックを用いて行うヨガです。ハンモックの使い方の初歩から練習します。体の固い方や、運動に自身のない方でもご自分のペースで取り組んでいただけます。
リラックスヨガ
ゆっくりとしたペースで行うヨガです。初心者の方、妊娠中の方、親子の方もご参加いただけます。また、ヨガ上級者の方でも、ゆっくりとしたペースで行うヨガで、心と身体を整えていきましょう。
空中マインドフルネス
ハンモックの中で、静かに呼吸をしながら心を整えていきます。マインドフルネスの要素を取り入れた空中メディテーションです。物事との関わり方を学んでいく、心のトレーニングです。