チェンマイの自然豊かな土地で、心と身体を大切にする時間を過ごしませんか。 この2泊3日は、心と身体に休息と栄養を与える時間。今ここに立ち戻り、大切なことに気づく時間。マインドフルネスとヨガを通して、人生の瞬間瞬間を丁寧に味わってみましょう。 タイの古都として知ら…
自動操縦状態から離れ、自分自身を見つめる8週間。まず自らの心を整えることで、人生を変えていきます。学び、自ら実践し、共有するサイクルを通じ、自らの深いところに落とし込む、学びの時間です。 マインドフルネスは、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、…
女性のためのヨガ養成講座開講いたします。 ヨガだけでなく、マインドフルネスの要素を組み込んでおります。エクササイズの部分だけでなく、心の整え方を学びたい方にオススメのコースです。指導者になりたい方、またご自身のヨガを深めたい方、どうぞご参加下さい。 当コースはヨガ初心者の方でもご参加いた…
春からはじめる、新しい生活。ヨガで心と体を整える! 春になりました。春は何かと忙しかったり、体調も崩しやすい時期。新しいことを始めるには、春は始めやすい時期。リズムを作って心と体のメンテナンスをしっかりとしていきましょう。2/24-4/30までお得なキャンペーンをやっています。 …
MY ORGANIC LIFE NAGASAKI2017 ゆるやかに気持ちよく、体と心にやさしい生活を@Kuu 7/22(土) 早坂香須子さん×神田恵実さん×井上清子トークショー MY ORGANIC LIFE NAGSAKI2017とは 忙しい女性たちが、”より美しく、より自分ら…
2017年5月13日開講のマインドフルネス8週間コースの体験会&説明会を開催いたします。 8週間コースは、思考への関わり方を8週間かけて学んでいくコースです。今回は、その一部をご体験いただき、8週間コースがどのような内容であるかに触れていただく説明会を開催いたします。マインドフルネスに興味のあ…
2017Happy Life リーディングセッション 12/23-24 @Kuu from 竹内博子 インナーチャイルドカードを心の鏡として、自分を知り、無邪気なインナーチャイルドの声に耳を傾けながら、素直なありのままの自分、どんな自分がいても認めていけると、ワクワクドキドキ、内なる魂の声が聴…
骨盤まわりを整えることで、心も体もポカポカに ご要望の多かった、女性のためのヨガ指導者養成講座を開講いたします。女性の心と身体は、妊娠出産や年齢とともに大きく変化します。女性のための骨盤の整え方、ホルモンのことも学習し、女性の体の変化に合わせてヨガを深めていくコースです。体の変化とともにメンタ…
2016年7月マインドフルネスリトリートは、おかげさまで好評のうちに終了しました。 今後もマインドフルネスリトリート9月16日~18日@オリーブの島、9月23日~25日@オリーブの島、通えるマインドフルネスコース(@Kuu長崎市万屋町)を提供してまいりますので、ご興味ある方はお気軽にお問合わせ…
ダイナミックな動きを流れるようにすすめていくヨガです。運動量は多めですので、身体を動かすのが好きな方におすすめです。初心者の方でも、ご自分のペースで取り組むことが可能です。
しなやかな心と体をつくり、女性を解放してくヨガ。月の礼拝に始まり、股関節周りをほぐしていきます。
インナーマッスルを鍛えることで、内面の美しさを引き出します。身体の中心である骨盤を正常な状態に戻すことで子宮環境が整い、身体の不調を解消するだけでなく、女性らしい美しい身体を手に入れます。
空中ヨガの中級コースです。初級に比べ、より高度な技に挑戦します。可能なポーズだけ参加いただいても結構ですので、初心者の方もご参加いただけます。
ハンモックを用いて行うヨガです。ハンモックの使い方の初歩から練習します。体の固い方や、運動に自身のない方でもご自分のペースで取り組んでいただけます。
ゆっくりとしたペースで行うヨガです。初心者の方、妊娠中の方、親子の方もご参加いただけます。また、ヨガ上級者の方でも、ゆっくりとしたペースで行うヨガで、心と身体を整えていきましょう。
ハンモックの中で、静かに呼吸をしながら心を整えていきます。マインドフルネスの要素を取り入れた空中メディテーションです。物事との関わり方を学んでいく、心のトレーニングです。