[caption id="attachment_1397" align="aligncenter" width="1024"] 自動操縦状態から離れ、自分自身を見つめる8週間。まず自らの心を整えることで、人生を変えていきます。学び、自ら実践し、共有するサイクルを通じ、自らの深いところに落とし込む、学…
Kuuリニューアル1周年記念イベントのお知らせ Kuuはリニューアルオープン1周年を迎えます。みなさまの眠りや心を整える方法として、最近は不眠のための認知行動療法やマインドフルネス認知行動療法に力を入れています。今回は、日頃の感謝の気持ちを込めて、ヨガ、マインドフルネス、睡眠のイベント…
企業にとってなぜストレスマネジメントが重要か 企業の存在意義は、世の中へサービスを提供することと並び、その従業員の幸福度を高めることにあります。しかしながら、世の中のおおくの人は日々ストレスを抱えながら業務をこなし、中にはうつ病になる人もいます。 厚生労働省の統計データによると、年々精神疾患の患…
森の舎楽 『森の舎楽』はこれまで井上が手掛けてきた事業の一つです。2013年まで西海市西彼町の山中で野菜を主役にした料理をご提供していました。現在は閉店中ですが、また時期を改めて新しいすがたで皆様にお目にかかることを楽しみにしてい…
小さな島のオリーブ畑 『小さな島のオリーブ畑』はこれまで井上が手掛けてきた事業の一つです。 2004年、長崎県大村湾に浮かぶ小さな島「竹ノ島」。 “みんなの心と心がつながりますように” 一本一本に想いを込めながらオリーブ…
毎日の生活を心地よく過ごすため、自然と調和し、心と身体をゆるめてリラックスするヨガクラス、トリートメント、リラックスウェアを提供するyoga&sleep Kuuを主宰。特に、心地よい睡眠、女性のためのケアに力を注いでいる。2009年、タイで出会ったチネイザンに衝撃を受け、チネイザンを学び始め、心と身…
Kuuは2014年1月12日にプラザLの1階でスタートしました。 主宰者の井上清子は、これまで『森の舎楽』、『小さな島のオリーブ畑』などを通じ、「シンプル、ナチュラルそして心地よく」という価値観を皆様と共有することを目指してきました。 Kuuは、長崎市内の浜の町の一角に位置し、皆様の便利の良いと…
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ダイナミックな動きを流れるようにすすめていくヨガです。運動量は多めですので、身体を動かすのが好きな方におすすめです。初心者の方でも、ご自分のペースで取り組むことが可能です。
しなやかな心と体をつくり、女性を解放してくヨガ。月の礼拝に始まり、股関節周りをほぐしていきます。
インナーマッスルを鍛えることで、内面の美しさを引き出します。身体の中心である骨盤を正常な状態に戻すことで子宮環境が整い、身体の不調を解消するだけでなく、女性らしい美しい身体を手に入れます。
空中ヨガの中級コースです。初級に比べ、より高度な技に挑戦します。可能なポーズだけ参加いただいても結構ですので、初心者の方もご参加いただけます。
ハンモックを用いて行うヨガです。ハンモックの使い方の初歩から練習します。体の固い方や、運動に自身のない方でもご自分のペースで取り組んでいただけます。
ゆっくりとしたペースで行うヨガです。初心者の方、妊娠中の方、親子の方もご参加いただけます。また、ヨガ上級者の方でも、ゆっくりとしたペースで行うヨガで、心と身体を整えていきましょう。
ハンモックの中で、静かに呼吸をしながら心を整えていきます。マインドフルネスの要素を取り入れた空中メディテーションです。物事との関わり方を学んでいく、心のトレーニングです。