Kuuリニューアル1周年記念イベントのお知らせ Kuuはリニューアルオープン1周年を迎えます。みなさまの眠りや心を整える方法として、最近は不眠のための認知行動療法やマインドフルネス認知行動療法に力を入れています。今回は、日頃の感謝の気持ちを込めて、ヨガ、マインドフルネス、睡眠のイベント…
開催のお知らせ GoogleやIntelといった米国企業でストレス軽減、生産性向上等を目的に導入されているマインドフルネス。2016年5月GWにオリーブの島で開催し、好評を得ました3日間のマインドフルネスサイレントリトリート。再び、オリーブの島で開催します。静かな大村湾湖面を見つめ…
2016年9月マインドフルネスリトリートは、おかげさまで好評のうちに終了しました。東京、大阪からご参加いただいた方も含め、静かで穏やかな3日間を過ごしました。 今後もマインドフルネスリトリート、通えるマインドフルネスコース（10月開講＠Kuu長崎市万屋町）を提供してまいりますので、ご興味ある方…
2016年7月マインドフルネスリトリートは、おかげさまで好評のうちに終了しました。 今後もマインドフルネスリトリート9月16日～18日＠オリーブの島、9月23日～25日＠オリーブの島、通えるマインドフルネスコース（＠Kuu長崎市万屋町）を提供してまいりますので、ご興味ある方はお気軽にお問合わせ…
2016年5月GWマインドフルネスリトリートは、おかげさまで好評のうちに終了しました。 今後もマインドフルネスリトリート（次回は2016年7月を予定）、通えるマインドフルネスコース（＠Kuu長崎市万屋町）を提供してまいりますので、ご興味ある方はお気軽にお問合わせください。 開…
心地よい揺るぎをもたらす振動の施術 心身の乱れを感じる季節 冬から春へのシーズンは、季節の変わり目でもあり環境の変わる季節でもあります。心や体のバランスが崩れている感じがする、そんな方にご紹介するのがタイ北部に伝わる施術・トークセンです。こういった症状に悩まされていませんか？ 心も体…
オーガニックコットンのお店＠長崎市万屋町Kuu（浜の町アーケード横） １度つけたらもう手放せない、ロング腹巻とシルクインレッグウォーマーが再入荷いたしました。 ロング腹巻は気持ち良い肌触りとフィット感はもちろん、薄手なのにしっかりとあたたかく、外出時のお洋服にも響きません。眠る時の首元の…
瞑想＆ヨガ哲学集中講座＠Kuu長崎 〜心と身体の習性を知り、今この瞬間への気づきからもたらされる平穏〜 瞑想に興味を持たれる方が増え、瞑想クラスのお問い合わせをよくいただきます。忙しい毎日の中で頭がいっぱいになると、疲れがとれにくくなったり、集中しにくくなったり、イライラしたりという症状がでて…
【Sleep Yoga/眠りのヨガ集中講座①】@Kuu2/14 ここちよい眠りのためのヨガ集中コース。ご自分のためにも、指導したい方にもおすすめのコースです。睡眠の仕組み、身体のこと、哲学、瞑想、呼吸法など幅広く学びます。Sleep Yoga/眠りのヨガは、これからの時代に必要な頭を休…
2016年1月、Kuuは２周年を迎えます。みなさまに支えられ２歳を迎えることができました。2016年は、”睡眠とストレスケア”をテーマに様々なサービスをみなさまに提供していきたいと思っています。 新しい年が始まりました。年末年始でリズムが少し変わると、身体に疲れが溜…
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ダイナミックな動きを流れるようにすすめていくヨガです。運動量は多めですので、身体を動かすのが好きな方におすすめです。初心者の方でも、ご自分のペースで取り組むことが可能です。
しなやかな心と体をつくり、女性を解放してくヨガ。月の礼拝に始まり、股関節周りをほぐしていきます。
インナーマッスルを鍛えることで、内面の美しさを引き出します。身体の中心である骨盤を正常な状態に戻すことで子宮環境が整い、身体の不調を解消するだけでなく、女性らしい美しい身体を手に入れます。
空中ヨガの中級コースです。初級に比べ、より高度な技に挑戦します。可能なポーズだけ参加いただいても結構ですので、初心者の方もご参加いただけます。
ハンモックを用いて行うヨガです。ハンモックの使い方の初歩から練習します。体の固い方や、運動に自身のない方でもご自分のペースで取り組んでいただけます。
ゆっくりとしたペースで行うヨガです。初心者の方、妊娠中の方、親子の方もご参加いただけます。また、ヨガ上級者の方でも、ゆっくりとしたペースで行うヨガで、心と身体を整えていきましょう。
ハンモックの中で、静かに呼吸をしながら心を整えていきます。マインドフルネスの要素を取り入れた空中メディテーションです。物事との関わり方を学んでいく、心のトレーニングです。
