リラックスヨガ@Kuu長崎市 初心者、女性・男性、年配の方、ご妊娠中の方、その他幅広い皆様にご参加いただけるヨガです。 ヨガの基本である呼吸の練習から始まり、座位、立位と進みます。どなたでも参加できるよう、軽めの動きである一方、動きの一つ一つはアシュタンガヨガの動きを取り入れており、…
瞑想&ヨガ哲学集中講座@Kuu長崎 〜心と身体の習性を知り、今この瞬間への気づきからもたらされる平穏〜 瞑想に興味を持たれる方が増え、瞑想クラスのお問い合わせをよくいただきます。忙しい毎日の中で頭がいっぱいになると、疲れがとれにくくなったり、集中しにくくなったり、イライラしたりという症状がでて…
長崎ケーブルメディアncm11chにて、月曜日から金曜日のPM10:30-「おうちヨガ」放送中です。おうちでできる簡単ヨガをご紹介しています。撮影はKuuスタジオにて。ヨガできれいな心、きれいなカラダをつくっていきましょう。 http://www.cncm.ne.jp/catv/commu…
【Sleep Yoga/眠りのヨガ集中講座①】@Kuu2/14 ここちよい眠りのためのヨガ集中コース。ご自分のためにも、指導したい方にもおすすめのコースです。睡眠の仕組み、身体のこと、哲学、瞑想、呼吸法など幅広く学びます。Sleep Yoga/眠りのヨガは、これからの時代に必要な頭を休…
2016新年108回太陽礼拝@Kuu 2016/1/10 9:30-11:00 参加費:2,000円+税 新しい年になりました。今年はこころ穏やかに、清々しい気持ちで過ごしていきたいですね。新しい一年を108回太陽礼拝でスタートしてみませんか。3年前から、年末を月の…
ダイナミックな動きを流れるようにすすめていくヨガです。運動量は多めですので、身体を動かすのが好きな方におすすめです。初心者の方でも、ご自分のペースで取り組むことが可能です。
しなやかな心と体をつくり、女性を解放してくヨガ。月の礼拝に始まり、股関節周りをほぐしていきます。
インナーマッスルを鍛えることで、内面の美しさを引き出します。身体の中心である骨盤を正常な状態に戻すことで子宮環境が整い、身体の不調を解消するだけでなく、女性らしい美しい身体を手に入れます。
空中ヨガの中級コースです。初級に比べ、より高度な技に挑戦します。可能なポーズだけ参加いただいても結構ですので、初心者の方もご参加いただけます。
ハンモックを用いて行うヨガです。ハンモックの使い方の初歩から練習します。体の固い方や、運動に自身のない方でもご自分のペースで取り組んでいただけます。
ゆっくりとしたペースで行うヨガです。初心者の方、妊娠中の方、親子の方もご参加いただけます。また、ヨガ上級者の方でも、ゆっくりとしたペースで行うヨガで、心と身体を整えていきましょう。
ハンモックの中で、静かに呼吸をしながら心を整えていきます。マインドフルネスの要素を取り入れた空中メディテーションです。物事との関わり方を学んでいく、心のトレーニングです。